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adidasの福袋☆

明日は寒そうなのでこんな格好で走る予定☆
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このピンクのアウター↑も入ってたんですが
年始にadidasの福袋(女児120cm)を
¥5,000で買ったのですが
中を見ると
ピンクとグレーのアウターに
それぞれ5,250円の値札が♪
さらにTシャツ、簡易リュック、靴下、ミニタオルなどもあり
1万円相当のものが入ってました!!
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買ってみるもんだね~~!!
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by tsujikumi | 2011-01-22 17:11 | ランニング

コースター*

久々にハンドメイド。
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by tsujikumi | 2011-01-21 08:15 | ハンドメイド

みみりん*

今日はお弁当の日。
近所の大きな公園に行って
マラソンや縄跳びをするそうです。

しまじろうに出てくる"みみりん"♪ (ちょっと微妙だけど。。)
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最近、休日になるとみんなで縄跳びをやってます♪

子どもは前跳びがずっと跳べなかったけど
縄の長さを調節してあげたら
またたく間に10回くらい跳べるようになり、
自信もついてきて楽しくてしょうがないようです。


私は、小学生のころは3分くらい跳べてたのに
今ではかなりハードに感じます(@_@)

しかも二重跳びなんて
何回チャレンジしても最高1回。。。(+o+)


逆立ちも出来なくなったし………
大人になると縄跳びも跳べなくなるの???(笑)
私だけ…?

あ、でも旦那も跳べなくなってます。フフ(^^♪
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by tsujikumi | 2011-01-21 08:14 | 子どものこと

出場予定の大会*

出場予定の大会です!

1/23(日) サンスポ千葉マリンマラソン
2/13(日) 東京・赤羽ハーフマラソン
3/ 6(日) 錦帯橋ロードレース



錦帯橋ロードレースは、
日本三名橋のひとつ、山口県岩国市にある「錦帯橋」を背景に、
風情豊かな城下町を走る大会らしいです♪

(↓↓一昨年に帰省したときに撮った錦帯橋)
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私は参加したことがなかったけど
一番上の姉に誘われて、また家族みんなで出たいなと思って
帰省できるか分からないけど、帰省する方向で…
とりあえずエントリー!


3/6(日)は渋谷表参道 Women’s Runという
表参道の街を女性ランナーが駆け抜ける!
そんなめちゃめちゃ気になる大会もあるらしく
ひーちゃんから誘われてたけど
なんとー
締め切りに遅れてしまった。。。



しかし、

大会にエントリーするのはいいけど
ちゃんと練習しないと
こないだのような
痛い思いをするんですよねぇ(;O;)


冬場の練習はどうすれば捗るのでしょうか。。。。。
(>_<)
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by tsujikumi | 2011-01-20 10:14 | ランニング

楽しんご

園では12月はノロウィルスが大流行して
最近はインフルエンザが流行ってきています(>_<)

念のためいつも予防接種してるけど
それでもインフルエンザにかかってしまっているので
今回も気が抜けません。。。


そんな中、

園では、楽しんごの真似も大流行しているらしい。

うちの子も家でも“ドドスコドドスコ”言ってます(;一_一)
弟に向かってラブ注入してます。(@_@;)

一度始めるとエンドレスでやるので
軽くうざいです。(笑)


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by tsujikumi | 2011-01-19 09:50 | 子どものこと

抱っこ&おんぶひも

のんびりマイペースな息子さんは
4ヶ月半にしてやっと首がすわった感じ♪

欲しかったsun&beachのおんぶ・抱っこひもを購入☆

sun&beach
デザインが豊富でどれもおしゃれです!
肩や腰への負担も少ないそうです。
(実際に使ってみたらすっごくラクちんでした!!!)
これから春になるし…と思って、Lauraにしました。
洋服はいつもコンサバ(というか地味)な私には柄ものがちょうどよい!

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ほんとはmy girlが欲しかったけど↓↓
sold outでした。。
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「エルゴ」や「ベビービョルン」も
人気らしいけど
たくさんのママさんが使ってるのをよく見るから
「sun&beach」にしました♪


ちなみに一人目のときは買わなかった抱っこひも。
どうやって家事をしていたんだろう?

(きっと家事を手抜きしまくりだったんでしょうね。。。笑)


ベビー用品って無ければ無いで
なんとかなるものが多いような気がする。

しかも、今思うと一時期しか使わないものが多いので
もったいない。。

だけど、お店とかネットとかで見てると
便利なものがどんどん増えてきてて
しかも可愛いものが多いので、
必要最低限のものしか買わないようにはしてるけど
ついつい欲しくなってしまいます。。。




これから寝返り→おすわり→ハイハイ→つかまり立ち→つたい歩き…
と1年間で凄まじい成長を見せてくれる0歳児。
楽しみだけど、疲れたときは便利なものに頼ろうかなとも思います♪
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by tsujikumi | 2011-01-19 07:42 | かわいいもの

雪だるま

16日(日)、朝起きたら銀世界でした!


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私が作った雪だるま053.gif
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by tsujikumi | 2011-01-17 21:27 | 休日

ランニング教室

1月10日(祝)、近所の私立中高グラウンドにて
陸上教室が開催され、娘と二人で参加してきました♪

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地域住民のスポーツ振興・健康増進を目的とし、
今回は「ランニングの基礎3」~長距離走を楽しもう!!~をテーマに実施されました。

ご指導くださった方は、
2006年トリノ、2010年バンクーバーオリンピックで
リュージュ(そり競技)日本代表監督を務められた、百瀬定雄氏。(大学の准教授)

それと、陸上経験者なら知らない人はいない…!
2000年シドニーオリンピック陸上女子1万メートル日本代表の高橋千恵美さん。


指導内容は
1.ランニングに関するストレッチングの基礎
2.ランニングフォームの基本
3.様々なペースランニング などでした♪

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前方への推進力・上り坂での上方向への推進力となり、
肉離れなどの故障を起こしやすいハムストリングス(太股裏部)や、
走動作の核となり腰痛防止にも繋がる腰・背部へのケアを中心としたストレッチング。

次いで、足裏真下への重心を強調した脚の動き、肘を約90度に曲げ肩をリラックスさせた腕振り、上体の姿勢などのランニングフォームについて指導され、
その後、前述のランニングフォームの基本を意識しながら、
各人それぞれの最適な走法・タイムを掴むペースランニングが行われました。


娘はW-up(みんなで600mjog+ストレッチング)は一緒にやって
それ以外は一人で遊んだり見学したりしていました♪

私は、千恵美さんのフォームを見ながら後ろを走ったり
正しいストレッチング法を学んだり
ペースランニングでは自分が気持ち良いと思うペースで
3km(300m/周のトラックだったので10週)走りました!
余裕のある人は15周、20周…と走られてました☆

↓資料も色々いただきました

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日本のトップ選手として活躍されてきた千恵美さん。
こんなすごい方と一緒に走れるなんて
すごく貴重で幸せなことです。

終了後は、個人的に千恵美さんと楽しく会話させてもらいました!
そしたら千恵美さんと姉が仲良しってことが判明☆
姉のおかげで思いがけず盛り上がって嬉しかったです053.gif
とっても素敵な方でした!
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また、年齢問わず、さまざまな人達と
「走る」ことを一緒に楽しむことができて
とても新鮮で貴重な時間を過ごすことができました♪
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by tsujikumi | 2011-01-12 22:37 | ランニング

今年初レース!

元旦から一歩も走ってなかったので
まずい・・・・・・と思って土曜日(前日)走りました。

それで『明日イケるかも』なんて思った私がバカでした。。。

W-upはかなり入念にやったのですが

1km地点→4'42"…(4分ちょいかと思ったのに、ウッソー--。撃沈。)

アップダウンもきつくて
徐々に失速↓↓

2km地点までが遠い。

『絶対看板の置き場、間違えてる!』

と思ってたらようやく
2km地点!→4'34"…(もう限界。)

容赦なくアップダウンが繰り返される。
喉から心臓が出そうだし、
もう失速するのみ。

3km地点→5'12"…(時計を外したくなった。)

どんどん抜かれる。

4km地点→5'43"…(もう時計押さない!見ない!と決めた。)


開き直って、沿道の応援に感謝しながら走り始める。
そしたら少しラクになって頑張れました。

でもあと1km(競技場に入ってから)がやたら長い!

バックストレートでも抜かれるが、
抜き返す元気なし。

中学・高校のころのトラックレースを思い出せ!
と自分に言い聞かせる元気もなし。(笑)

ろくに練習してないのに記録や入賞のことを頭にチラつかせた
自分が恥ずかしくなりました。。。

でも歩かずに頑張った!
現実が分かってよかった!(笑)

ゴール→25'06"(ラスト1kmは4'52")


フルやハーフとはまた違う苦しみを味わいました。
ほんと喉の奥が痛くて心臓が出てくるかと思った。

いい経験でした。。。

練習してないとこうなるのね。


でもゴール後は、更衣室で一緒になった、
中学生3kmの部に出てた女の子と会話をして
若いパワーをもらって元気に☆

その子、男子のトップを抜いて堂々の優勝!!
(男子がんばれ~~!)

この子の将来が楽しみです。


今日は姉にもらったシューズで走りました!
シューズだけがかっこよくて輝いてたなぁ…☆
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by tsujikumi | 2011-01-09 14:29 | ランニング

エントリー!

東京マラソン2011、自分は落選しちゃったけど・・・
今日、東京マラソンファミリーラン2011っていうのに応募してみました~
でもこれも人気なんだろうね!

1月10日(祝)は近所の大学グラウンドにて
ランニング教室があるという情報を地元の広報誌で見つけて、
応募してみました!

そしたら年末に通知が来て参加できることになりました。
ワー!
2時間ほどしっかり学んできます☆

シドニーオリンピック陸上女子1万メートル日本代表・高橋千恵美さん!と
トリノオリンピック・バンクーバーオリンピック リュージュ日本代表監督・百瀬定雄氏の
ご指導を受けれるそうです!
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by tsujikumi | 2011-01-05 16:53 | ランニング

親子でたのしむあったか手づくり日記♪ + ときどき、ランニング


by tsujikumi

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